惰性

スポーツジムには通っている。
家でだとなにもしないからだ。
スポーツジムでは筋トレをしているが、しているつもりになっているだけだった。
「身体を動かさないよりはまし」を免罪符に、心も身体も非常にユルい筋トレをしていただけだった。
つまりは負荷と回数のコントロールが出来ていない。出来ていないのではなくしていない。
これではダメだと、少し気合を入れ直した。
おかげでここ数回、きちんと負荷をかけた筋トレが出来ている。
言い訳をするならば、人はいつも緊張状態ではいられない。いられないしいてもいけない。
そう思う。
そんなに自分を追い詰め続ける必要もないのだ。
時々は緩んでもいい。いや、緩むべきだ。そう思う。
時々は。である。
私の弛緩状態は終了だ。ピンと緊張し少しは自分を追い詰めよう。惰性長過ぎ。

１／１７（火）に食べた物
朝：ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・サラダ（ｻﾗﾀﾞ菜・大根・人参・きゅうり・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ）おかかのお粥・
　　ゆで卵
昼：肉そば
夜：サラダ（大根・人参・きゅうり・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ・レタス）・トースト半分・
　　ミネストローネハンバーグ入り・鯵のお刺身
間食：アルフォート４枚・サブレ１枚・カンロのピュレグミをバカ食い