筋トレのよい所は、鍛えたいと思った筋肉だけをピンポイントで鍛えられる所。デメリットはその逆だ。鍛えていない所はそのままポニョポニョしている可能性が高い。しかし食事は違う。食べた物が身体を作る。食物は吸収され分解され、分子レベルで体内をぐる…
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