逐一記録に残すダイエット方法がレコーディングダイエット。食べた物、そのカロリー を記録する事で、可視化でき、自覚・自戒を促せる。のだそうだ。wiki先生によれば、この方式を一気にメジャーにさせたのは、岡田斗司夫が著書で紹介したから。と、なってい…