ダイエット筋トレの基本は、大きな筋肉を動かす。大きな筋肉を動かし育て、基礎代謝を上げる。これにより脂肪がつきにくい身体を作る。大きな筋肉の３トップは、太腿・胸・背中の筋肉らしい。太腿は「大腿筋」、胸は「大胸筋」。ということは「大」のつく筋…
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