私がしている運動は、「おうち筋トレ」だ。しかも、テレビを見ながらの「ながら筋トレ」。テレビが見たいので、顔が下を向く運動はしない。そして３０分程度の短さ。１セット１０～１５回を２セット。右１０回左１０回、これをもう１回。その程度だ。侮るな…
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