私が効果的だったと思える無酸素系運動をご紹介するこのコーナー。コーナーなのか？？紹介なのか？？その③は、やや楽腕立て。と勝手に命名してしまったが、「ニープッシュアップ」。いわゆる膝付き腕立て伏せだ。腕立て伏せ、何十年前だかには出来ていたが、…
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