食事量を減らす→お腹が空く→間食する→後悔する→ゆえに食事量を減らす→お腹が空く・・・という無限ループの悪循環に陥っている。胃は小さくならないのか？という、妙案はないか探してみる物の、今のところない。食べ過ぎない事、ゆっくり食べる事、よく噛む事…