2015-08-08から1日間の記事一覧

めざせ！食物依存克服①

どうしたら間食をしないでいられるかを考える。「お腹が空いたなぁ」と思っているのは脳で、お腹は本当に空いているのだろうか？いわゆる口寂しいみたいな状態ではないかと思うのである。間食をする事を封印するつもりはない。でも、間食する事を常習化した…