痩せるための一番の近道、一番簡単なのが食事制限。食べなければ痩せる。でも、それだけでは身体は緩んだままだ。やはり動かさなければダメである。食事については、まぁ勉強すれば分かる。しかし、スポーツに全くといっていいほど興味もやる気もないので、…
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