ショックだった。プランクが出来なくなっていた。久しぶりにジムへ行き、筋トレ。久しぶりにマットの上でプランク。イヤホンで４分間の曲を聞きながら、この曲の間中プランクをするつもりで始めたら１分ほどで腕がプルプル。１分半を過ぎた頃には生まれたて…
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