この間のジムでは有酸素運動を３０分したおかげか、直後の体重が減った。が、１日経つとまた１㌔増量。なんだろう？食べ過ぎか？筋肉か？よく分からない。最近これの繰り返しである・・・ １２／３に食べた物朝：ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・サラダ（レタス・きゅうり・大根…