せっかく体重が減ったと喜んだのも束の間、減った内容物のほとんどが筋肉だと突きつけられ、一気にやる気をなくす。脂肪はほとんど減っていない。脂肪に直接働きかけるには、有酸素運動をして脂肪を使うか、いずれ脂肪になる食物の摂取を控えるかのいずれか…
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