2015-12-31から1日間の記事一覧

記念すべき今年

人生で初めてダイエットに取り組んだ２０１５年が終わる。約８ヶ月に渡って体重を２０㌔減らした。食べ物について調べ、身体について調べた。食べ物と食べ方を変えた。運動をするようになった。また体重だけでなく、身体を構成する要素として脂肪と筋肉量を…