2016-01-17から1日間の記事一覧

背中に効かない

ジムに行くと背中を狙い撃ちして鍛えているつもりが全然だ。背中に効いていないのがよく分かる。まだまだ筋トレ素人だ。背中を鍛える方法として、ダンベル１つで出来るワンハンドダンベルローが一番手軽。腰をかがめてぶらんとした手でダンベルを持って引き…