毎日ダイエット

ダイエットの備忘録

NOフリーダム

世の中理不尽である。
おっぱいは小さくなるのに、お腹は小さくならない。
とりあえず、おっぱいがこれ以上垂れないように、ブラジャーをする事にした。
外出する時はもちろんブラジャーをしているが、家にいる時などはフリーダムだった。
仕事から帰宅したらすぐ取ってしまうし、休日は終日フリーダムだった。
それを止めて、一日中することにした。基本夜寝る時もする。
窮屈だけどしようっと。

5/9に食べた物
朝:白粥・生湯葉・ほうれん草胡麻和え・茶碗蒸し
昼:握り寿司10貫(鮪・サーモン・平目・イカ・カンパチなど)・青海苔の味噌汁
夜:納豆味噌汁・肉サラダ(牛肉薄切り・レタス・きゅうり・アスパラ)・まぐろ山かけ・
ほうれん草胡麻和え
間食:玄米ブラン・カフェラテ2杯