餅は餅屋

肩が痛い！！！
と、ジムのトレーナーを捕まえて、泣きついてみた。
くるくる肩を回したり、親指を下にして腕を上げ下げしたり、脇を締めて腕を開いたり。
言われるがままに、ストレッチというのか体操風の動作を繰り返す。
あら不思議。
肩の痛みはほぼ消滅。少々の違和感は残るもののずいぶんと楽になった。
餅は餅屋だなぁ。
美容師さんってそこらじゅうにたくさんいるけどピンキリ。
歯医者さんもそこらじゅうにたくさんいるけどピンキリ。
ジムのトレーナーもそこらじゅうにたくさんいるけどピンキリ。
トレーナーと名乗っていても「コイツなんも知らねーな」という人もいる。
私には筋トレのセンスはないかもしれないが、よいトレーナーを見抜く目はあるぞ。
と、自画自賛。

７／１２に食べた物
朝：青汁ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・おにぎり小２個・枝豆・サラダ（ﾚﾀｽ・ｻﾗﾀﾞ菜・きゅうり。ｻｰﾓﾝ）・しじみ汁
昼：サラダ（きゅうり・レタス・赤キャベツ・トマト・パプリカ）・アメリカンクラブハウスサンド１切
夜：海老しんじょ・鮎南蛮漬け・煮物（タコ・人参・冬瓜・大根）・焼き茄子（胡麻味噌）・鰹の刺身・
　　サラダ（合鴨・ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ）・牛すき焼き鍋（温泉玉子・春菊・白菜・えのき・牛肉）・白米・赤だし