昨日、ガトーハラダのラスクであるグーテデロワホワイトチョコレート掛けを午後３時に１個食べた。 いいじゃないか１個くらい。 この先一生ガトーハラダのラスクを食べないつもりか？ これ１個食べてどれだけ体重が増えるのか勝負してみろよ。そんな言い訳を…

昨日は天気のあまりよくない日曜日。まだ回復食的に控えた。ファスティングダイエットは断食というか固形物を摂取しない日より、固形物を摂取し始める時の方が重要。ここで過剰な糖質や高カロリー食物を体内に取り込むと、身体は喜んで全て吸収してしまう。…