毎日ダイエット

ダイエットの備忘録

調子に乗らない

昨日、ガトーハラダのラスクであるグーテデロワホワイトチョコレート掛けを午後3時に1個食べた。
 いいじゃないか1個くらい。
 この先一生ガトーハラダのラスクを食べないつもりか?
 これ1個食べてどれだけ体重が増えるのか勝負してみろよ。
そんな言い訳をしながら、口の中に入れて噛み締めた。
う・・・うまい。
 こんなご褒美があってもいいのだ。
自分を納得させる。今朝の体重は65.9㌔。少々減ってる。
私はガトーハラダに勝ったのだ!(謎)

今日の食事
朝:おにぎり小2個・昨日の残りの鍋(鶏団子・白菜・葱・豆腐)・納豆
  オレンジジュース・りんご2切
昼:外食 白米軽く1杯・韓国海苔4枚・キムチ・
     チーズ入純豆腐チゲ(チーズ・豆腐・あさり・葱・白菜)
夜:外食 チキンとアボカドのサラダ(茹で鶏・ブロッコリー・トマト・
     パプリカ・レタス・アボカド)・コーンポタージュスープ