肥満

油断しない。
体重が減ったという観点で見れば痩せたのかもしれない。
が、標準から見れば私はデブである。
１０㌔痩せたと喜んでも、デブの範囲内で重さが減っただけの事。
厚生労働省が指導する「肥満」はＢＭＩ数値が２５以上から。
私の数値は２６。惜しい。もう少しだ。
いや、惜しくない。全然惜しくない。
厚生労働省が指導する「標準」はＢＭＩ数値が２２なのだ。
私の身長から算出すると、およそ５５㌔が標準。

ダメじゃん。全然デブだし。

この標準値まで下がった時に、私は自分をデブと呼ばなくてもよくなるのだ。

３／４に食べた物（ローカーボ３日目）
朝：ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ２切・鰯つみれ汁（小松菜入）・シラス少々
昼：サラダ（レタス・オニオン・オリーブ・ピーマン）・ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ２切・
　　カジキマグロ１欠片・ハム（厚め）１枚
夜：ハム（厚め）１枚・ローストビーフ３枚・昼のサラダ残り

ＢＭＩ数値の出し方は、自分の体重÷（自分の身長×自分の身長）の計算式。
自分の身長はメートル単位で。１６０㌢なら１.６で。