ファスティングダイエット４日目。
昨日から少しずつ食を戻しているが、それにしてもあまり減らない体重。体脂肪もシカリ。
食べ過ぎかなぁ。でもこのぐらいいいよなぁと、ビクビクしながら食を選ん.で食べている。
今回のトライアルで体重は簡単に50㌔台に突入するかと思いきや、夜60.4㌔、朝60.2㌔を繰り返し、
60㌔台で踏ん張る踏ん張る。おいおい、なんなんだよー！
４／２２に食べた物
朝：菜っ葉入お粥・昨日の鰯のつみれ汁残り
昼：外食 ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝｻﾗﾀﾞ（トマト・きゅうり・キャベツ・ゆで卵半分・レタス）・鶏と梅の雑炊
夜：まだ残っている鰯のつみれ汁・サラダ（生ハム・レタス・ほうれん草）・大根の煮物・紅鮭
