毎日ダイエット

ダイエットの備忘録

発見!

この間、しらすトーストを食べた。
ただの食パン1/2だったが、なんだかとても美味しかった。
元々お米派だが、パンって美味いんだなと人生で初めて思ったかもしれない。
パンが食べたくなった。
そしてまたも再開した。
全粒紛パン探しである。
ようやく発見した。4枚で200円しなかった。これからも時々買ってパンを食べるんだ。

7/3に食べた物
朝:青汁オレンジジュース・サラダ(海老・サーモンレタス・きゅうり・マッシュルーム)・おにぎり小1個・ポタージュスープ
昼:白米・味噌汁(わかめ・油揚げ)天ぷら(海老・蓮根・茄子・南瓜)・鰤の味噌煮・漬物
夜:鱸の塩焼き・生湯葉・大根の味噌汁・サラダ(レタス・きゅうり・トマト・マッシュルーム)
間食:ドーナツ