google先生に見透かされる

おかしがや
までパソコンで打ったら、検索候補の第一位に
お菓子が止められない
が出てきやがった。ムカつくわ。
でも、そうなのね。みんなそうなのね。お菓子が止められないのね。
ちょっと安心。
naverまとめサイトを覗く。
①高糖分・高脂質のお菓子を買わない
②早く寝る
③（食べる）代わりのご褒美を考える
④空腹時には落ち着く事
⑤毎食後歯を磨く
⑥友達に電話する
⑦意志が弱くなる瞬間を克服する
⑧水分をたくさんとる
⑨眉間と鼻の下にメンソールのリップ
⑩ガムを噛む
⑪豆乳クッキーでダラダラ間食をやめる
⑫どうしても我慢出来ない時の逃げ口を用意する
⑬食べた物を記録する
だって。以上。
このなかで、やってみたいかもと１㍉思えたのは、メンソールのリップかな（笑）
友達に電話してもいいんかい？
「もしもし～別に用はないんだけどね、お菓子が食べたくなっちゃったから、気を紛らわせるために
電話してみたんだ～」って言っていいんかい？友達いなくなるわ。

１１／２２に食べた物
朝：青汁ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・白米・納豆・明太子・サラダ（レタス・ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・きゅうり・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ）・
　　ほうれん草の胡麻和え・目玉焼き
昼：豚ステーキにんにくソース・白米・わかめの味噌汁・キャベツ千切り
夜：鮭の粕漬け・サラダ（サーモン・レタス・大根・きゅうり）・ほうれん草の胡麻あえ・
　　生春巻１本・カブの味噌汁
間食：シュガーバターの木のお菓子５個・ソフトサラダ２袋・きのこの山６粒程度