罰金制

糖質を抜き気味で生活している。
いや違う。糖質ではない。炭水化物を抜いている。
いや違う。主食を抜き気味にしている。
糖質も炭水化物も摂っている。というか、糖質どころか糖類を摂っている。
お菓子だ。
お菓子が止められない。甘い物欲求が我慢出来ない脳になっている。
・・・気がする。
職場にお菓子があるのがいけない。
年末年始の休暇明け、職場のお菓子は更に増えていた。
ご丁寧に配って歩く人もいる。
「あ、甘いものダメなんでしたっけ？でもこのくらいなら平気ですよ」
という「このくらい」の物が山積みだ。
私の所為じゃない。お菓子があるのが悪いんだ。お菓子が多いから会社を休みたいくらいだ。
理論がめちゃくちゃだ。分かってる。
正月の餅も相まって、体重は順調に増加。
とりあえず、お菓子罰金制を始めた。お菓子１つ食べるにつき、１００円の罰金である。
２日で８００円貯まった。
恐らく私はデブの大金持ちになる。

１／７に食べた物
朝：ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・白米・納豆・明太子・ゆで卵・サラダ（レタス・サーモン・
　　大根・しめじ）
昼：鶏肉トマトバジルソース・キャベツ千切り
夜：ミネストローネ・サラダ（サーモン・玉葱・レタス・パプリカ）・野菜ジュース
間食：トリュフチョコ・薄焼き煎餅３袋・小さい栗饅頭

１／７のジムトレメモ
アップ　バイク５min
ラットプルダウン　フロント負荷１５kg１５reps×２sets　ビハインド負荷１５kg１５reps×２sets
レッグプレス負荷４０kg　２０reps×２sets
ダンベルフライ負荷６kg　１０reps×２sets
アダクター負荷２０kg　２０reps×２sets
アブダクター負荷２０kg　２０reps×２sets
ヒップエクステンション負荷２０kg　２０reps×２sets
ヒップフレクション負荷１５kg　１５reps×２sets
45°バックエクステンション負荷５kg　１５reps
サイドベンド負荷５kg　左右１０reps
ボールクランチ　１０reps×２sets