言い訳尽くし

ジムに行きたいのに時間が取れない。
ジムに行けないのなら、家で自重トレすればいいだけだ。
家にはダンベルも筋トレマシンも剛力ちゃんのワンダーコアもないけれど、やらないよりはマシなのだ。
時間が無い事、忙しい事を言い訳にしている。
言い訳にしている事は十分自覚しているので、よしとしようか。
うーん・・・結論がおかしい。

１／２１に食物
朝：青汁ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・玉子焼き・サラダ（レタス・サーモン・大根・サラダ菜）・納豆・白米・
　　味噌汁（葱・豆腐）
昼：タンメン（中華麺・もやし・人参・葱・キャベツ・豚肉・かまぼこ）
夜：サラダ（レタス・大根・サラダ菜）・鰤照り焼き・タコ刺身・シラスときゅうりの酢の物
間食：剣先イカ・ビスコ・アイスクリーム