173㌢で35㌔台？
アンジーすごいな。
最近メディアに露出するたびに激痩せ激痩せいわれるアンジェリーナ・ジョリー。
子役から大成してアクションもこなすスタイル抜群のハリウッド女優さん。
くらいの印象しかない。が、そもそもなかなか太れない体質ではあったらしい。
よいプロポーションを維持するために身体を作り上げていた訳で、放っておけば、
痩せていく体質なんだとか。
有名人は大変だ。痩せても太っても騒がれる運命。
とはいえ、UNHCR特使としてミャンマーを訪問した際の写真の映り方は病的だ。
腕には血管と骨が浮き出ている状態の写真が数枚。
有名人のこういう写真は、例えば一瞬の状態を撮影して二重あご！と言わしめたりするモノも多い。
でもこのアンジーの写真はそういう訳でもなさそうだ。
元々痩せ体質のアンジーの痩せ振りに拍車がかかったのは、乳がん予防の手術の後からなど言われている。
調子のいい時は１７３㌢で５０㌔以上あったようだが、それが手術辺りで４０㌔台に。
その上最近では３７㌔だの３５㌔だのと噂されている。
１７３㌢で３５㌔は人間の生命が維持されるか否かの危険水域に突入してるだろう。
放っておけば太っていく体質の私からすると、痩せ体質なんて珍しい。
一度経験してみたいものだ。
が、３５㌔は異常だ。
そもそも食が細くて放っておくと何も食べない。とか、UNHCR特使として過酷な環境に
身を置く子供達を見て、自分だけお腹一杯食事をとる事に、罪悪感を覚えるようになったとか、
旦那様が痩せ女好きとか、まぁ野次馬は勝手なので色々な事を言っているようだが、重病説も流れている。
確かに露出した手足は枯れ枝のように細かった。
痩せ過ぎというのも心配だ。私のお肉を分けてあげたい。
４／１２に食べた物
朝：サラダ（レタス・大根・きゅうり）・目玉焼き・牛ステーキ昨日の残り。キャベツと玉葱炒め・
ほうれん草と豆腐の味噌汁・大豆の煮物
昼：チゲ（豆腐・豚肉・あさり・もやし・キャベツ・ズッキーニ・葱）
夜：サラダ（レタス・きゅうり・大根・ベビーリーフ）・
４／１２のジムトレメモ
ウォームアップ バイク４min
ラットプルダウン フロント負荷２５kg１５reps×１set ビハインド負荷１０kg１５reps×２sets
ランジ負荷５㌔ 左右１５reps×１set
ダンベルフライ負荷６kg １０reps×２sets
レッグプレス負荷４０kg ２０reps×２sets
アダクター負荷２５kg １５reps×２sets
アブダクター負荷２５kg １５reps×２sets
ヒップエクステンション負荷３５kg １５reps×２sets
ヒップフレクション負荷２５kg １５reps×２sets
腹筋 ボールクランチ １０reps
腹筋 レッグレイズ ２０reps
腹筋 シザーズ １０reps
アホは続く
アホは続く。今日は仕事がどうにもはかどらず、イライラ・・・
イライラ・・・イライラ・・・
飴ばかり舐めた。しかも大して舐めずにガリガリ噛む。噛む。噛みまくる。
ついでにアルフォートも食べた。チョコを食べて、なにがローカーボだ。
アホだ。
せっかく体重減少で進んでいたのに、焼肉食べ放題以降からドンと元通り。
振り出しに戻ってまったく意味なし。
４／１１に食べた物
朝：サラダ（サーモン・レタス・大根・ベビーリーフ）・ゆで卵・鰆の塩焼き・
昼：サラダ（牛焼肉・レタス・トマト・玉葱・ピーマン・オリーブ・ピクルス）・ミネストローネ
夜：ステーキ・キャベツと人参の炒め物・サラダ（レタス・大根・ベビーリーフ）・刺身（イサキ・サヨリ）
間食：飴５個くらい・アルフォート１箱
アホ
昨日のお昼に焼肉食べ放題に行かざるをえない状況に。
食べ放題とはいえ、セーブしたつもりである。炭水化物は控えたし。
でも食べた量は少ない。とは言えないよなぁ。
結構食べたよなぁ。いや、結構っていうかたんまり食べたよなぁ。
体重はなんと１㌔増量。食事制限中にあるまじきだ。
自分、アホとしか言いようないぞ。
食事制限の一番の基本。食べ過ぎず腹は七分目程度。
この鉄則を忘れている。せっかく減らした体重をまた元に戻してしまった。
一から出直し。
４／１０に食べた物
朝：サラダ（レタス・きゅうり・大根・ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・サーモン・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ）・ゆで卵・茹で豚肉・味噌スープ
昼：豚肉生姜焼き・玉葱・キャベツとコーンのサラダ
夜：サラダ（レタス・大根・人参・ベビーリーフ）・大豆の煮物・鰆の塩焼き・焼鳥２本・菜の花胡麻和え
間食：SOYJOYピーナッツ
ユニクロしか知らないけど
超個人的な感想である。
ボトムスを履いた時、ユニクロよりもＧＡＰの方が、シルエットがきれいに思えるのは気のせいか？
黒のスキニーを２枚持っているが、ユニクロよりアメリカンラグシーのボトムスの方が足が長く見える。
・・・気がする。
気のせいかな？
それともアメリカのブランドの方がデザインなり裁断なり縫製のセンスがいいのかな？
それとも私の体型にあってるのかな？
日本のファストファッションブランドではユニクロしか知らないので、「日本の」とも言えないけど。
今度ライトオンでも行ってみるかな。
４／９に食べた物
朝：抜き
昼：焼肉食べ放題・もやしナムル・キャベツのサラダ・スープ・キムチ・アセロラドリンク
夜：鶏そぼろあんかけ豆腐・サラダ（レタス・ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ・大根）・味噌スープ・葱のぬた
ボーイフレンドデニム
切ない。。。
GAPでボーイフレンドデニムを試着したら、何故かスキニージーンズにしか見えない。
パッツンパッツンで、ボーフレンドデニムの特長であるユル感がどこにもない。
どういう事だ？！
切ない。。。
４／８に食べた物
朝：サラダ（レタス・ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ・サーモン）・味噌スープ・ハムチーズトースト１欠片・
ゆで卵・鶏そぼろあんかけ豆腐
昼：鶏炭火焼
夜：鶏もも肉ステーキ・チーズソース・茹で野菜（かぼちゃ・いんげん・人参・玉葱）
間食：SOYJOYチョコピーナッツ
減少順調
ローカーボダイエットっぽい事を始めて３日目。
体重は順調に減少しているものの、体脂肪が減っているのか甚だ不安。
絶対筋肉が落ちていると思う。
まぁいいや。とりあえず体重は減ってるもんね。
４／７に食べた物
朝：サラダ（ほうれん草・レタス・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ）・イワシの煮付け・カジキマグロ塩焼き・ゆで卵
昼：サラダ（鴨肉・レタス・オリーブ・松の実・きゅうり）・トマトスープ
夜：サラダ（レタス・ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ）・イワシの煮付け・ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛ塩焼き・イサキの酢の物・鮎塩焼き
ひもじい
やっぱり、一食において量が多かったんだな、食べ過ぎてたんだなとも思う。
なんだかんだで食べていた。
ローカーボを始めて、間違いなく量は減った。
でも、だから、ひもじい・・・
４／６に食べた物
朝：ローストビーフ４枚・ゆで卵・あさりの味噌汁
昼：焼きカジキマグロ・玉子焼き・キャベツの千切り少し
夜：イサキの刺身・つくね・鰤の塩焼き
間食：アーモンド・ビスケット１枚
