晩餐多過ぎ

明日から食事制限しようと思っている。
追い込もうかなーなんて♪
この先、宴会や会食予定もないので、まぁまぁ時間も取れるから、
今回はローカーボダイエット２週間プログラム。
２週間、糖質抜き。つまり、
２週間、ご飯抜き。つまり、
２週間、遠ざかる銀シャリ。
ローカーボ・ダイエットは３回目。最初は１週間。短い事もあってか大した結果は出なかった。
それでも少々は体重と体脂肪率が減少した。
２回目は２週間。後半はかなりキツかった。頭が痛くなったり、仕事でミスしたのもこの時。
因果関係ははっきりしないものの、ローカーボダイエットの所為だと思っている。
２週間もかけた割には成果が薄いように思ったのだが、落ち着いて考えてみれば、たかが２週間で
５㌔も６㌔も痩せる訳もないのである。が、どうもつらい食事制限をしていると
それに見合う対価は１㌔程度では我慢ならないのだ。
ということで、おっぱい少量化を振り切りさえすれば、食事制限に躊躇はしない。
やると決めたら今日は銀シャリとしばしのお別れ。お別れ会を実施しなければ。
最後の晩餐が昼食からスタート。夜におにぎりを食べる暴挙に出た。
明日から食べないんだもん。
を言い訳にやりたい放題の一日だった。
結局、食事制限をする前の日って毎回「最後の晩餐」していて、
体重増やしてから食事制限始めてる気がする・・・

５／１３に食べた物
朝：青汁ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ割・サラダ（ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ・レタス・パプリカ・きゅうり・キャベツ）・玉子焼・
　　ミネストローネ・白米・ほたるいかの塩辛
昼：とんかつ（ロース）・キャベツ千切り・しじみ汁・白米・漬物
夜：鰤の照り焼き・おにぎり（いくら）・ワンタンスープ・ほうれん草と玉子のサラダ
間食：煎餅３枚・クッキー４枚