通じる

便秘気味で５日間お通じがなかった。
ようやくお通じあり。結構な排泄。
体重を測ると朝よりも夜の方が１㌔減っていた。
うんこ１㌔か？・・・まじかよ。

１２／２２に食べた物
朝：青汁ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・シラス入り玉子焼き・サラダ（レタス・きゅうり・サラダ菜）・白米・納豆・野菜色々味噌汁
昼：焼きそば・握り寿司（イカ・サーモン・まぐろ）・野菜色々味噌汁
夜：サラダ（レタス・きゅうり）・鱸の刺身・蕪の鶏そぼろかけ・鴨鍋（鴨肉・白菜・豆腐・人参・葱）
間食：アップルパイ