結局太らないためには我慢が必要なんだと思う。
我慢しないダイエットとかいうけど、健康的な身体を維持するためには節制が必要ではないか。
節制＆摂生には我慢の要素も入ってくる。
楽して痩せるダイエットなんぞ無いと思うなぁ。
１２／２９に食べた物
朝：青汁ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・ゆで卵・おにぎり小２個・サラダ（レタス・サラダ菜・サーモン・大根）
キャベツの味噌汁
昼：サラダ（鴨肉・レタス・トマト・オリーブ・カッテージチーズ）
夜：鶏唐揚げ・大根鶏そぼろがけ・サラダ（レタス・マッシュルーム・きゅうり・サラダ菜・大根）
タコときゅうりの酢の物
