性格は顔に出る 生活は体に出る

キツいお言葉。
でも然り。私の身体は私が今まで食べた物で出来たんだ。

健康オタクのようにはなりたくない。
必要以上に我慢はしたくない。
食べる事を好きでいたいし、幸せを感じたい。
でもやはり、減量が一番簡単に出来るのは食事制限。
食べる事を止めれば必ず痩せる。

ということで、ファスティング２日目。
朝：味噌スープ
昼：ファンケルの青汁ストレート
　　飲みやすくなっているとはいえやっぱりエグい。
夜：味噌スープ
アミノ酸を朝夕で２回。

さて、明日から回復食。
回復食が大切。さらさらお粥から始めよう。